妊娠中に食べてはいけない食べ物は？もぎたて生スムージーは大丈夫？
もぎたて生スムージーは妊娠中に飲んでも大丈夫です。
ですが、
妊娠中に食べてしまうと、好ましくない食べ物があります。
食べ（飲ま）ない方が良い、ものをランキングにしてみました。
妊娠中に、口に入れたらアウトなものランキング。ベスト10！
| 食べ（飲ま）ない方が良いもの | 理由+許される範囲 |
|---|---|
アルコール |
飲まないほうがいいです。 |
生肉・ユッケなど |
生肉系は食べないでください。 リステリア菌が、胎児に悪影響。生卵や生魚も避け、加熱すること。 |
ナチュラルチーズ |
ナチュラルチーズ系は食べないで下さい。 |
滋養強壮ドリンク |
滋養強壮毛のドリンクも、飲まない方が良い。 アルコールや、カフェインが含まれている可能性がある。
|
|
マグロやキンメダイなど（一部の魚）
|
自然界の水銀が、食物連鎖で蓄積。 水銀は、胎児の発育に悪影響。食べないのが無難。詳しくは、厚生労働省の資料を。 |
※こちらは食べて大丈夫な魚です。キハダ・ビンナガ・メジマグロ・ツナ缶・サケ・アジ・サバ・イワシ・サンマ・タイ・ブリ・カツオ妊娠中は、これらを食べるようにしましょう。
妊娠中に摂取しないほうが良いもの、6位以下です
摂取しないほうが良いものの、6位以下は次の通りです。
| 食べ（飲ま）ない方が良いもの | 理由+許される範囲 |
|---|---|
コーヒー・お茶（カフェイン含むもの） |
カフェインを含むものは、胎児の発育を阻害。 |
うなぎ |
うなぎは、ビタミンAを多く含みます。 |
レバー |
レバーは、ビタミンAを多く含みます。  |
|
昆布・海藻類
|
海藻類は、ヨウ素を多く含みます。 
海藻類は、毎日は摂らないほうがいい。 |
|
ひじき
|
ひじきには、ヒ素を含みます。 |
妊娠中に食べ（飲ま）ない方が良いものと、もぎたて生スムージーの原材料を見比べた結果っ！
もぎたて生スムージーの原材料名
ポリデキストロース(水溶性食物繊維)/還元麦芽糖/難消化デキストリン(水溶性食物繊維)/パパイヤエキス/ビルベリーエキス/食塩/グルコマンナン/植物発酵エキス(落花生・オレンジ・カシューナッツ・キウイフルーツ・ごま・大豆・バナナ・もも・りんご・やまいもを含む)エルダーベリー果汁末/カシスエキス/カルシウム(天然水由来)/クランベリー果汁末/コラーゲンペプチド(ゼラチン含む)/ストロベリー果汁末/プランタゴオバタ末/マキベリー果汁末/ラズベリー果汁末/リンゴベリー果汁末/りんご果汁末/ローズヒップ末/殺菌乳酸菌末/増粘多糖類/酸味料/セルロース/甘味料(アステルパーム・フェニルアラニン化合物・スクラロース)/ビタミンＣ/クエン酸鉄ナトリウム/ビタミンＥ/香料/ナイアシン/スピルリナ色素/ベニコウジ色素/パントテン酸カルシウム/ビタミンＢ１/ビタミンＡ/ビタミンＢ6/ビタミンＢ2/葉酸/ビタミンＤ/ビタミンＢ12
上のランキングと、原材料を見比べた結果、
問題のある成分は、ビタミンAだけでした！
（※含まれているビタミンAは微量です。問題ありません。）
なので、
もぎたて生スムージーは、妊娠中に飲んでも大丈夫。
と言えます。
授乳中に、食べてはいけない食べ物は？もぎたて生スムージーは？
こちらもランキングにしてみました。
| 授乳中口にしないほうが良いもの。 | 説明+理由+対処法 |
|---|---|
アルコール |
赤ちゃんが、3ヶ月すぎるまでは控える。 その後も、授乳中のお酒は控えめに。
|
|
カフェイン
|
コーヒーやお茶など、カフェインの入ったものも控えめに。  |
|
ファーストフード/加工品
|
塩分や油分が多く、血液の流れが悪くなる。 良い母乳を出すために、和食をおすすめします。 |
授乳中は、アルコールやカフェインの入った飲料は控えめに。
授乳中は、栄養バランスの良い食事を心がけてください。
母乳でカルシウムを使うため、ヨーグルトや牛乳を摂るようにしてください。
水分母乳で使われます。水分も、よく取るようにしてください。
以上の結果を総合して、
妊娠中や授乳中に、もぎたて生スムージーは飲んでも大丈夫です。
もぎたて生スムージを、1食置き換えダイエットとしては、利用しちゃだめ！
妊娠中は、もぎたて生スムージーを1食置き換えダイエットとしては、
利用しないでください。
栄養バランスを考え、
おやつの置き換えや、食べすぎの防止として使ってください。
妊娠中の過度のダイエットは、赤ちゃんにもよくありません。
妊娠のとき溜め込んだ脂肪は、母乳として使われます。
なので、1食置き換えなどの過度のダイエットはやめましょう！
妊娠後期の体重増加を防ぐために。
妊娠後期は、つわりの反動で食事がおいしく感じます。
お菓子を、ついつい食べすぎてしまう。
これ、妊娠後期あるあるです。
その時は、もぎたて生スムージーを食前に食べておくと、
ごはんが少なくても満足できます。
もぎたて生スムージーは、腹持ちがいいので、ご飯が少なくて済むんです。
妊娠後期の体重増加や、出産後のダイエットにもぎたて生スムージーはピッタリです。
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妊娠中や授乳中は、体を冷やさないほうが良いです。
冷たい生スムージーは、控えたほうが良いでしょう。
シリーズで、やさいとろける温スムージーがあります。
これならカラダを冷やさずに、利用できますね。
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やさいとろける温スムージーは24kcalです。
では、
もぎたて生スムージーは、アレルギーの心配はないんでしょうか？
もぎたて生スムージーは、アレルギーには大丈夫？原材料や成分、添加物はどうなっているの？
※画像はイメージです。
もぎたて生スムージーは、アレルギーは大丈夫なのでしょうか？
それって心配ですよね？
大人のアレルギーは、
花粉症と合併する場合が多く、
果物でも発症します。
心配な方は、
原材料をかかりつけ医に見せ、相談してみてください。
コチラが、
- ポリデキストロース(水溶性食物繊維)
- 還元麦芽糖
- 難消化デキストリン(水溶性食物繊維)
- パパイヤエキス
- ビルベリーエキス
- 食塩
- グルコマンナン
- 植物発酵エキス(落花生・オレンジ・カシューナッツ・キウイフルーツ・ごま・大豆・バナナ・もも・りんご・やまいもを含む)
- エルダーベリー果汁末
- カシスエキス
- カルシウム(天然水由来)
- クランベリー果汁末
- コラーゲンペプチド(ゼラチン含む)
- ストロベリー果汁末
- プランタゴオバタ末
- マキベリー果汁末
- ラズベリー果汁末
- リンゴベリー果汁末
- りんご果汁末
- ローズヒップ末
- 殺菌乳酸菌末/増粘多糖類
- 酸味料
- セルロース
- 甘味料(アステルパーム・フェニルアラニン化合物・スクラロース)
- ビタミンＣ
- クエン酸鉄ナトリウム
- ビタミンＥ
- 香料
- ナイアシン
- スピルリナ色素
- ベニコウジ色素
- パントテン酸カルシウム
- ビタミンＢ１
- ビタミンＡ
- ビタミンＢ6
- ビタミンＢ2
- 葉酸
- ビタミンＤ
- ビタミンＢ12
大人のアレルギーは複雑です。
なので、
アレルギーが絶対ない食品というものが、存在するかも分かりません。
あくまで心配な方ですが、
かかりつけ医に相談してください。
もぎたて生スムージーの全成分は、こんな感じです！
では、
成分はどんな感じなのでしょうか？
栄養成分表示
（本品6ｇあたり）
- エネルギー 17キロカロリー
- タンパク質 0.1g
- 脂質 0.01g
- 炭水化物 5.6g
- −糖質 2.8g
- ー食物繊維 2.8g
- 食塩相当量 0.05g
- ビタミンA 260〜570μg
- ビタミンB1 0.5mg
- ビタミンB2 0.53mg
- ビタミンB5 0.6mg
- ビタミンB12 1.1μg
- ビタミンC 40mg
- ビタミンD 2.7μg
- ビタミンE 2.8mg
- ナイアシン 4.96mg
- パントテン酸 2.2mg
- 葉酸 107μg
- 鉄 2.3mg
という感じです。
ここで一つ。
イヤな噂を聞きました。
それは、もぎたて生スムージーを飲むと下痢になるという噂です。
これ、本当でしょうか？
もぎたて生スムージーで、下痢をすることはあるの？
いろいろ調べた結果、
下痢をすることがある事がわかりました。
え？
もぎたて生スムージーで下痢をしてしますの？
なにか悪いものが入っているということ？
実は、もぎたて生スムージーの酵水素が鍵になっています。
この酵水素は、腸を活性化させます。
活性化させすぎると、下痢をしてしまう人もいるんです。
と同時に、便秘が解消する人もいます。
：もぎたて生スムージーで下痢をする人は、確かにいます。
ただし、悪い成分が入っているわけではないので、安心してください。
もぎたて生スムージーを、冷やして飲む場合は注意！
もぎたて生スムージーは、いろんな飲み方があります。
冷やして飲む場合もあるでしょう。
その場合、
おなかを冷やさないようにしましょう。
おなかを冷やしてしまうと、下痢をしてしまう可能性がありますので。
それだけは注意してください。
いかがでしょうか？
では、
まとめ
それでは、このページのまとめです。
もぎたて生スムージーは、
以上が、このページのまとめになります。
では、
もぎたて生スムージーのお買い得情報
もぎたて生スムージーは、通常価格の場合。
通常価格だと、
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